英國哲學家培根(Francis Bacon)曾說：「健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的監獄。」(A healthy body is a living room for the soul and a sick body is its prison) 抗疫日常，市民大眾均加多注重自身健康。日本醫學博士石原結實在其《讓生病成為延年益壽的開始》指出，只要體溫上升1度，免疫力就會提高5倍；而體溫每下降1度，代謝率則會降低12%，免疫力亦會減少30%。低體溫不單會較易罹患糖尿病、肺炎、心肌梗塞與腦梗塞，同時科學家更發現，35度低體溫更是癌細胞之溫床。
人體保持良好體溫，有助新陳代謝及血液循環，為維持身體健康之要素。1851 年，德國內科醫生卡爾溫德利希（Carl Wunderlich）蒐集25000個體溫資料，確定人體正常體溫為37度。然而，經史丹佛大學醫學院教授朱莉帕森內特（Julie Parsonnet）研究發現，現今成年人體溫卻降至36.6度。人類體溫普遍下降，我們可以怎樣維持合適體溫，以保持身體健康呢？除了進行運動以及進食溫熱食物外，我們可以每天在臨睡前泡腳。 雙腳是人體距離心臟最遠之部位，若雙腳常常感到冰冷，即代表血液循環不順，這會影響新陳代謝，致使器官功能下降。泡腳是先讓雙腳溫暖，把下肢血液送回， 促進全身血液循環，加速新陳代謝，增強免疫力。除此以外，中醫認為，泡腳四季皆宜，春天昇陽固脫、夏天暑濕可祛、秋天肺潤腸濡、冬天丹田溫灼，養成泡腳習慣，還能有效減輕痛症、消除疲勞及改善睡眠。善待自己， 每晚臨睡前泡腳10分鐘，愛護顧惜自己的靈魂客廳。 「你的話是我腳前的燈，是我路上的光。」詩篇 119:105 圖：cloudyup 文：湯泳詩 在留言分享你泡腳後的感受，Tag 3位朋友邀請佢善待自己
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