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Inner Journey
May 12, 20202 min read
#30 閉口止語
《論語》記載孔子說：「君子欲訥於言而敏於行」，又「君子食無求飽，居無求安，敏於事而慎於言，就有道而正焉，可謂好學也已」，意謂君子除了吃不求飽、住不求安、做事靈敏、積極上進外，更要言簡意賅、言談謹慎。自從各大社交媒體及電郵平台，如Gmail、Outlook、Yahoo、Wha...
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May 12, 20202 min read
#29 思考小息
《盼望之路：泰澤羅哲弟兄的最後良言》記錄了泰澤團體 (Taize) 創辦人羅哲弟兄 (Brother Roger) 的一席話：「當我們內心的黑暗開始向我們喋喋不休，如螺旋般的茫然感覺將會在腦海湧現，教我們的生命天旋地轉」。書中還記述了一首改編自奧古斯丁（Augustine）...
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May 12, 20203 min read
#28 細味慢食
英國作家吳爾芙 (Virginia Woolf) 曾說：「人若吃不好，就不能好好思考，好好相愛，好好休息。」(One cannot think well, love well, sleep well, if one has not dined well)...
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May 12, 20202 min read
#27 吃八分飽
清代大學士張英在《聰訓齋語》說：「臟腑腸胃，常令寬舒有餘地，則真氣得以流行而疾病少。」吃八分飽，即旨在讓腸胃常處於寬舒狀態。人的腸胃承受力有限，吃得過飽將加重五臟六腑負擔，久而久之，導致百病叢生。 不同宗教傳統也有促進進食健康的類似說法。道教有「若要忘病，常節五辛」之說，提...
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May 8, 20202 min read
#26 表達愛意
英國詩人莎士比亞 (William Shakespeare) 說：「人生如花，而愛是花之蜜。」法國作家羅曼羅蘭 (Romain Rolland) 則說：「愛是生命火焰，沒有愛一切將變成黑夜。」你所經驗的愛，是如花蜜般甜美，還是如黑暗中之火焰呢？古今中外，宗教領袖、哲學家、心...
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May 8, 20202 min read
#25 刻畫解結
五四運動101週年紀念剛剛過去，再次重溫北京大學校長蔡元培於1919年8月1日《新青年》第三卷第六號發表的〈以美育代宗教說〉。蔡元培認為美育「皆足以破人我之見，去利害得失之計較，則其所以陶養性靈，使之日進於高尚者，固已足矣。」...
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May 8, 20202 min read
#24 本自具足
《小王子》說：「在長大後，人們常常忘記一些最簡單的事，大人們只關心他們認為重要的事。在追逐這些東西時，我們卻遺失了最自然不過的東西。」對你而言，快樂是自然不過的事嗎？你上一次感到快樂是何時呢？是上一刻鐘、昨天、上個月、前一年，還是已遺失了感到快樂的能力呢？...
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May 8, 20202 min read
#23 少坐舒痛
根據《黃帝內經》所言，「久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。」無論抗疫居家或是在辦公室工作，大家有沒有統計過一天下來坐著時間多長呢？根據統計，辦公室工作人員，8小時工作中坐著的時間平均為6小時，而一般人平均一天9.3小時坐著，比平均7.7小時睡覺...
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May 8, 20202 min read
#22 一點點鹽
美國基督徒作家楊腓力(Philip Yancey)寫道：「讓我們成為鹽，因為一點點鹽，就可以防止整個社會腐爛。」(Be salt, and a little bit of salt keeps the whole society from going rancid.)...
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May 8, 20202 min read
#21 音樂心情
貝多芬說：「音樂是比一切智慧及哲學更高的啟示，誰能參透音樂的意義，便能超脫尋常人無法自拔的苦難。」音樂在瘟疫蔓延時顯得彌足珍貴，在社交距離限制下，大部分音樂會均被取消，以日本為例，截至3月中便有超過5000場表演取消或延期。日本尊尼事務所即在橫濱體育館舉辦演唱會，在座位上放...
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May 8, 20202 min read
#20 侘寂之美
幾年前，林夕寫了一首歌詞《侘寂》，將日本侘寂文化融入廣東話流行曲：「就試試以淚當水泡茶，味道寂寞嘛；漫遊在枯山水裡，碎石會砌到有家；缺陷處是個湖，散落處是晚霞。」「侘寂」(Wabi Sabi) 起源於中國宋代道家思想，後傳至日本佛教禪宗。「侘」意指清貧、粗糙、簡陋、樸素、空...
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May 8, 20202 min read
#19 行雲流水
黄霑為電視劇《家變》主題曲填詞，以佛家智慧「無常」入題，言簡意賅、深入淺出地創作出義理深邃、雅俗共賞，並讓大家都耳熟能詳的作品： 「知否世事常變，變幻原是永恒， 此中波浪起跌，當然有幸有不幸。 不必怨世事變，變幻才是永恒， 經得風浪起跌，必將惡運變好運。...
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May 8, 20202 min read
#18 溫暖雙腳
英國哲學家培根(Francis Bacon)曾說：「健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的監獄。」(A healthy body is a living room for the soul and a sick body is its prison)...
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May 8, 20202 min read
#17 放鬆腦袋
一行禪師（Thích Nhất Hạnh）在其著作《不思量的藝術：一行禪師教你以靜的力量安度紛擾與不安》（Silence: The Power of Quiet in a World Full of Noise)教導我們什麼是靜修呢？靜修就是「停止腦袋裡的噪音，聽到生命曼妙...
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May 8, 20202 min read
#16 心靈大掃除
南丁格爾(Florence Nightingale)在其環境理論(Environmental Theory)提出：「欲求健康，當有五要：一清潔空氣、二澄清飲水、三流通溝渠、四掃灑屋宇、五日光充足。」(5 environmental factors: fresh air,...
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May 8, 20202 min read
#15 讀一首詩
盧雲神父（Henri Nouwen）在《心靈愛語——當我陷入靈命低潮的時候》（The Inner Voice of Love: A Journey Through Anguish to Freedom）寫道：「你必須進入你感到痛苦的地方，不過，首先要找到新的立足點。你必須開...
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May 8, 20202 min read
#14 給自己一點甜
約翰連儂（John Lennon）《Imagine》一曲這樣寫道：「你可能會說，我正在做夢，但不只有我一個。我盼望有一天，你能與我一起做夢，世界將會大同。」(You may say I'm a dreamer, but I'm not the only one. I...
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May 8, 20202 min read
#13 電話齋戒
差利·卓別靈(Charles Chaplin)說：「若一直低著頭，你怎能看見彩虹呢？」(You'll never find a rainbow if you're looking down) 自從智能電話成為與我們生活不可或缺的一部分後，你有多少次因為低著頭而錯過彩虹呢？齋...
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May 8, 20202 min read
#12 呼吸角落
一行禪師 (Thich Nhat Hanh) 説：「日常生活中，我們往往丟失自己，身在此間，心卻在別處，或在過去，或在未來。」因應疫情，本屆中學文憑試（DSE）自修溫習期不斷延長，處於長期備戰狀態的考生，怎樣能夠訓練自己的專注力呢？...
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May 8, 20202 min read
#11 簡樸衣櫃
1915年諾貝爾文學獎得主，法國文學家羅曼·羅蘭(Romain Rolland)說：「生活而不為生活俘虜。」疫情為我們帶來一些生活不便，同時也給予我們改變生活習慣的空間。留家時間多了，出外購物少了。大家有沒有發現，其實我們生活所需的物質其實不多？...
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